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Sobre a tríade: alimentação vs actividade física vs tempo

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Em outras ocasições, já abordei no 3vial o tema a alimentação (Sobre o vício de comeres e a tua demissão no processo alimentar e Sobre o descontrolo na alimentação) mas nunca o fiz em termos da o binómio alimentação-exercício que, bem vistas as coisas, requer consideração conjunta para que se perceba o estado físico de alguém.

Mas se queremos perceber na plenitude o tabuleiro onde se joga o estado físico de alguém, teremos de recorrer a uma tríade, constituída pelos seguintes factores: alimentação, actividade física e tempo. É da composição destas 3 frações na vida de cada um que se joga a saúde ou falta dela.

Se não tens tempo para comer ou para actividade física, o teu físico ressentir-se-á. Se tens tempo e comes, mas não fazes exercício, igualmente. Se fazes exercício, tens tempo mas não comes, idem. E, finalmente, se não tens tempo, não comes e não tens atividade física, és um ser que jejua, e isso só pode ser mesmo temporário porque te enfraquece.

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