Por muito apelativo e prazeroso que um serão possa ser - a ponto de nos convencer a ficar a dever horas à cama - há que declinar esse convite por regra quando no dia seguinte nos esperam responsabilidades e afazeres.
Recordemo-nos que o default deve ser dormir as horas "todas" não o contrário. Dormir o número de horas adequadas poderá ser actualmente um desafio que requer persistência e disciplina, mas é um mecanismo que uma vez afinado quase que se gere por si.
Ressacas de sono que nos tornam zombies alienados da realidade e que nos atiram para uma espiral de disposição nque perturba a potenciação das nossas melhores qualidades lançam-nos perigosamente no subrendimento, na subavaliação, no subcomportamento e muitos outros subs que só retirarão qualidade de vida.
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